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所有的情绪内耗,都是自我为难。反复纠结已经发生的事,过度焦虑尚未到来的事,过分在意别人的看法,过度揣摩他人的心思,一遍遍胡思乱想,一次次自我否定,最终消耗了情绪,透支了心态,疲惫了身心。其实很多烦恼都是自寻的,很多低落都是自我内耗的,学会停止内耗,清空杂念,放下纠结,专注当下,好好生活,好好爱自己。停止自我为难,方能解锁轻松自在的人生。

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