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所有的情绪内耗，都是因为想得太多，看得太重，执念太深。我们总是习惯性预设很多结局，担心很多未发生的事情，纠结很多无关紧要的细节，过度思虑，过度焦虑，过度敏感，最终困住了自己，消耗了自己。很多时候，烦恼都是自找的，痛苦都是自选的，情绪都是自困的。生活本没有那么多烦心事，是我们想太多，才让日子变得沉重；人生本没有那么多苦难，是我们太较真，才让心情变得压抑。往后余生，学会简单生活，简单做人，简单处事。少胡思乱想，少过度纠结，少自我内耗。凡事顺其自然，得失坦然面对，聚散淡然接受。不困于过往，不忧于未来，不恼于琐事。慢慢治愈自己的焦虑和迷茫，平复自己的情绪，清空自己的内心，轻装上阵，温柔前行。
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